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Ecco ancora alcuni consigli utili per aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo:.

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La ricetta prevede frutti rossi misti come more, mirtilli, lamponi e ribes, uniti a un pezzetto di pera e tanta acqua quanta ne serve per la consistenza che più vi piace. Da gustare a colazione, accanto ad una fonte proteica magra come uno yogurt e dei cereali come avena.

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Ottimo da bere a digiuno anche 2 o 3 volte la settimana. Fa perdere peso e normalizza i livelli di ipertensione.

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Passiamo al nostro prossimo frullato. Ottimo per perdere peso, ma anche molto energetico, di quelli che danno la classica marcia in più!

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Sciacqua con cura il peperone e riducilo a dadini. Pela la radice di zenzero e affettala sottilmente.

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