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Sirt Diet: la dieta di Adele e Pippa Middleton

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Nata dalle menti dei nutrizionisti inglesi Aidan Goggins e Glen Matten nel hanno pubblicato il libro The Sirtfood Dietpunterebbe a far perdere sette chili in sette giorni senza rinunciare a cibi come cioccolato fondente e vino rosso e bevendo tanto tè matcha.

Tra i sirtfood menzionati da Goggins e Matten compaiono tè verde, bacche, cacao in polvere, curcuma, cavolo, cipolle, prezzemolo, rucola, peperoncini, la dieta sirtfood libro pdf, vino rosso, noci, capperi, grano saraceno e olio d'oliva.

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La fase 2invece, prevede quattordici giorni in cui perdere peso in modo costante : tre pasti ricchi di sirtfood e un succo verde al giorno. Secondo Goggins e Matten, queste due fasi possono essere ripetute tutte le volte che si vuole.

Sirtfoods: dimagrisci senza rinunce con la dieta Sirt

Nel complesso, il feedback degli esperti sulla dieta Sirtfood è misto. Dopotutto esistono ricerche approfondite che evidenziano i numerosi benefici di alcuni degli alimenti indicati.

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Tra questi caffè, tè verde, cioccolato fondente e verdure a foglia verde. Molti di questi cibi possono anche sostenere una sana perdita di peso. Tuttavia resta da dimostrare se promuovano o meno la perdita di peso attivando i sirtuine.

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