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Dimagrire con la danza: ballare danza modern per perdere peso in casa senza palestra

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Dimagrire ballando? Yes, «Just Dance»!

E allora ecco 10 buoni motivi per cominciare a ballare e tornare in forma. Come rimettersi in forma, quindi, dopo queste grandi abbuffate? Chi non ama particolarmente le palestre o le restrizioni di una dieta ipocalorica potrà perdere qualche centimetro accumulato nel girovita grazie a Just Dance - un videogioco di ballo - replicando, molto semplicemente, le coreografie delle hit del momento di cui vi proponiamo l'ascolto grazie alla collaborazione danza per perdere peso a casa Deezer.

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Si tratta di un workout completo che alterna sessioni di cardio ballato a giornate in cui si allenano specifiche zone del corpo come ABS e gambe. Diciamo la verità, quanto sono noiosi gli esercizi per gli addominali?

Snella ed elegante in due mesi con la danza classica | OK Salute

Ma, allo stesso tempo, quanto è bello avere un addome piatto e tonico? Ecco dunque che abbiamo trovato la soluzione adatta a te: allenamenti specifici ma comunque ballati e ritmati dalla musica.

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Segui il calendario per allenarti a ritmo di musica!

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Vivere Donna divulga articoli a scopo puramente informativo, prima di modificare le tue abitudini alimentari e di attività fisica ti consigliamo di parlarne con il tuo medico di fiducia. Argomenti Allenamenti veloci Tecniche per dimagrire.

Esercizi di Danza per Bruciare le Calorie e Dimagrire le Cosce

Ultimo aggiornamento: 5 Dicembre, Più la musica è veloce, più aumenti il tuo ritmo cardiaco con questi esercizi indiavolati. Tieni le gambe leggermente piegate, le braccia parallele al pavimento.

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Con vigore spingi il tallone indietro come per colpire il gluteo, portando le braccia in alto, il busto leggermente in avanti. Tenete dritta la schiena contraendo in modo attivo gli addominali.

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Anche se ne siete ormai affezionate, dite addio alla pancetta post-partum! Siete già pronte?

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Se siete timide, potrete dimagrire con la danza senza muovervi da casa! Basta seguire il video ed imparare passo dopo passo questa semplice coreografia.

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Per perdere peso, non basta avere una alimentazione corretta! Bisogna anche fare movimento!

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Etichette: Diete e Benessere. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

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